ダイエットにおいて炭水化物の選択は、重要なポイントです。しかし、一概にどの炭水化物が最適かを判断することは難しいですよね。うどん、そば、米、パスタの中から、ダイエットに向いている炭水化物を解説します。 食物繊維の含有量、GI値、栄養バランスな…
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